您好，這個(gè)首先考慮是有沒(méi)有一些慢性消耗性疾病的話如肝炎，甲狀腺功能異常之類的疾病，其次主要考慮是不良生活習(xí)慣引起的。要改善一下生活習(xí)慣，如有長(zhǎng)期熬夜，長(zhǎng)期抽煙酗酒，長(zhǎng)期自慰或者性生活頻繁的話都會(huì)引起消瘦的，都是要戒除節(jié)制一下的，第三考慮是腸胃消化不好的話，藥物可以口服健脾丸和參苓白術(shù)丸來(lái)調(diào)理一下。平時(shí)要注意生活習(xí)慣，不熬夜，按時(shí)吃飯。另外可以加餐，比如別人一天吃三頓，你可以一天吃四頓，晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)的話，九點(diǎn)多再吃一頓。食物中可以多吃點(diǎn)高脂肪，高蛋白的食物，比如肉類，蛋類，奶類。一口吃不成胖子，慢慢來(lái)吧。

要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過(guò)夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開(kāi)、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。