經(jīng)常掉發(fā)且新陳代謝慢、常便秘，可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、飲食不均衡、缺乏運動等，會影響身體正常代謝，導(dǎo)致頭發(fā)掉落和便秘。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、性激素失衡等，會影響毛囊和腸道功能。 3.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，頭發(fā)和腸道健康都會受影響。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致上述癥狀。 5.疾病因素：某些慢性疾病，如脂溢性皮炎、腸道疾病等，也會引起這些問題。 出現(xiàn)經(jīng)常掉發(fā)、新陳代謝慢和便秘的情況，應(yīng)調(diào)整生活方式，保持良好的作息和飲食習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

你好，從你描述的情況看考慮與氣血虛導(dǎo)致的便秘、脫發(fā)癥狀注意飲食，多吃清淡，適當體育鍛煉，促進氣血運行流暢藥物上可以服用一下十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸調(diào)節(jié)一下。平時多吃蜂蜜、香蕉類潤腸食物。