平時要少吃辛辣刺激性的食物，養成每天大便的習慣，多吃高纖維的食物。不要久坐久立等！治療便秘的最佳方法...你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。治療便秘的最佳方法...

經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能,對于痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結。治療便秘........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。治療便秘........

寶寶便秘現象是孩子有些消化不好，缺鈣的表現的。可以給孩子服用魚肝油，同時給孩子補充鈣，服用點山麥健脾散治療好轉以后服用點童康片，增加抵抗力。