失眠癥可以徹底治愈么？
最近晚上睡覺總是難以入睡，并且容易驚醒，醒了以后再也無法入睡。第二天就會全身無力。無精打采的，去看醫生的，醫生診斷的結果是自己的了失眠癥，可是好像對著一點都不了解，
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議：失眠的治療包括不把憂慮帶上床，晚上要提前把自己所擔心或關心的事情都寫下來，計劃好明天應做什么，然后把他們拋到九霄云外。放松情緒。白天適當鍛煉可以改善睡眠，睡前不要做劇烈的運動，避免興奮，刺激控制。
2016-01-09 20:43
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回答3
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平愛忠 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
內科
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失眠是心態問題，失眠起于忽微，但是遷延出很多胡思亂想，非常痛苦，保持好的心態，不急不慢是很重要的為人處世修身之道。
2016-01-09 19:04
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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失眠的治療包括不把憂慮帶上床，晚上要提前把自己所擔心或關心的事情都寫下來，計劃好明天應做什么，然后把他們拋到九霄云外。放松情緒。白天適當鍛煉可以改善睡眠，睡前不要做劇烈的運動，避免興奮，刺激控制。
2016-01-09 13:13
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，要讓自己按時如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為經“知道”該睡覺了幫你推薦：小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目.
2016-01-09 01:44
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