產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重且斷奶后加劇，可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，尤其是雌激素減少，影響頭發(fā)正常生長周期，導(dǎo)致大量頭發(fā)脫落。一般產(chǎn)后 6 個(gè)月左右可逐漸恢復(fù)，若持續(xù)不改善，需就醫(yī)。 2.營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等，會(huì)影響頭發(fā)健康。應(yīng)均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：照顧寶寶身心疲憊，精神緊張、焦慮，可能引起脫發(fā)。要注意調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠，適當(dāng)放松。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、洗頭方式不當(dāng)?shù)龋瑩p傷發(fā)質(zhì)和毛囊。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度燙染。 5.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。若伴有頭皮瘙癢、出油多等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。 產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重不必過于焦慮，多數(shù)可逐漸恢復(fù)。但如果脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。