您這是存在腎陰虛的問題導致的，可以買點六味地黃丸或知柏地黃丸來服用，這類藥物見效慢點，但對身體沒什么副作用。平時要養成良好的生活習慣，不要過度勞累，飲食上要少吃或是不吃刺激性強的食物，酒類也要避免。醫生詢問：

失眠多夢吃什么好?大棗：大棗中含有豐富的蛋白質.維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。

失眠對人體的傷害主要是精神上的攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。建議，每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

你好，氣血不足以養心，則會使得心神不安，容易失眠多夢，可以用柏子養心丸和棗仁安神顆粒，安神補腦液來治療。平時喝水的時候，可以放點夜交藤，酸棗仁之類的藥物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，祝你早日康復。

你好，根據你的描述，這樣的情況考慮為神經衰弱，這類情況，多是因為氣血不足導致的心神不安之癥，所以才會失眠多夢。你好，氣血不足以養心，則會使得心神不安，容易失眠多夢，可以用柏子養心丸和棗仁安神顆粒，安神補腦液來治療。平時喝水的時候，可以放點夜交藤，酸棗仁之類的藥物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，祝你早日康復。醫生詢問：