長期手淫導致腎虛虛寒，可從改變習慣、飲食調理、藥物治療、運動鍛煉、中醫調理等方面改善。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.改變習慣：堅決戒除手淫，規律作息，避免熬夜。
2.飲食調理：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃，少吃生冷。
3.藥物治療：金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等有一定幫助，但需遵醫囑。
4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。
5.中醫調理：可嘗試艾灸、按摩腎俞穴等方法。
腎虛虛寒的調理需要綜合多種方法，長期堅持，如有必要，及時就醫。

你的癥狀是身體陰陽兩虛造成的結果，這兩種藥不是太適合我建議看看中醫，吃中藥湯劑調理，這樣效果好，可以隨時調理方劑，不會有副作用，治療期間要以清淡飲食為主，心情要舒暢，避風寒，祝你早日康復！醫生詢問：

上述情況是腎虛，和手淫有關建議注意適當多運動，增強體質，藥物方面可以給予上述藥物分開服用，效果還是可以的醫生詢問：

你好，根據你的情況來說，以有腎陽虛的情況引起的常見的了。錯開時間吃是可以的。不用擔心的。有補腎健腦的功效的。另外有腸胃炎的情況下，需要注意一下飲食的。平時可以適當的熱敷可以改善的。醫生詢問：

你好，你現在的癥狀是腎虛引起的，是需要對癥治療的，根據你的敘述，你是腎陽虛的癥狀，腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸，多鍛煉身體，節制性生活，戒掉手淫，祝你健康！醫生詢問：

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是腎陽不足引起來的表現，腎中的陽氣具有溫煦肢體和維持臟腑功能的作用，在不足的情況下，就會造成你所說的表現。這種情況服用你所說的藥物也是可以的，建議服用一段時間觀察效果。醫生詢問：