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回答1
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陳慧敏 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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21 歲且生過孩子后是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合就有長高的機會，若已閉合，自然長高的可能性較小。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長高的潛力相對較大。 3.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的充足攝入，有助于骨骼生長。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、瑜伽，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：充足且高質量的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高增長。 總之，21 歲生過孩子后長高的可能性因人而異。建議保持良好的生活習慣，即便不能明顯長高，也有益于身體健康。
2025-03-11 02:04
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