您好；a)連續(xù)工作一段時(shí)間后,讓手休息片刻;或暫停用手精細(xì)操作的工作,換一類工作干,以讓雙手得到休息.加強(qiáng)體育鍛煉,針對性的鍛煉是每日玩健身球,有疏通雙手氣血,增強(qiáng)手臂肌肉功能,調(diào)節(jié)大腦皮層功能的功效.(b)出現(xiàn)"手不從心"的痙攣癥狀后,可通過自我按摩來消除癥狀.用左手小魚際按摩右手部和前臂;也可用左手中指或拇指點(diǎn)接合谷,曲池,外關(guān)穴位,每穴點(diǎn)按2分鐘,自覺有酸麻脹之感即可.還可針灸風(fēng)池,百會,合谷,曲池,外關(guān),內(nèi)關(guān),足三里穴位,每次每穴15分鐘,每日1-2次.經(jīng)過這些活血,通絡(luò),解痙的自我治療,癥狀會較快地消除.(c)用手勿忘護(hù)手,常做雙手保健按摩,不但能養(yǎng)護(hù)雙手,還能強(qiáng)健軀體.按摩手心有疏經(jīng)活絡(luò)和理氣寧心的功效.具體方法是：先用雙手掌快速摩擦30-50次,待手掌發(fā)熱后,用右手掌心向左手前臂內(nèi)側(cè)從手指末端向肘部反復(fù)推擦50-100次.再擦熱手掌,以同樣方法用左手掌推擦右手.每天早晚各做l次.此外,搓揉拇指有興奮大腦皮層的作用;按摩食指可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能,健脾養(yǎng)胃,疏肝利膽;按摩中指可預(yù)防心腦血管疾病;按摩無名指可以調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高其靈敏度;按摩小指可增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的功能,預(yù)防上呼吸道感染.手背之間的互相摩擦則可以刺激頭,頸,肩,眼,鼻,背人體各部,對治療眼睛疲勞,肩背酸痛有一定的作用.

您好，根據(jù)你說的癥狀建議口服中藥配合針灸按摩等理療進(jìn)行治療.

根據(jù)你的描述分析，這種情況，應(yīng)該考慮與從事的職業(yè)有關(guān)系的，而發(fā)生的神經(jīng)系統(tǒng)的病變的情況的，其具體的發(fā)病原因與機(jī)制目前不是十分的清楚的。建議，對于這種情況，目前還沒有特效的治療方法與措施的，但是，通過積極的治療調(diào)理，是可以緩解全部或者部分癥狀的，比如保持好的心境，適當(dāng)?shù)幕顒优c休息，養(yǎng)成好的生活與飲食的方式以及習(xí)慣等等，并可以結(jié)合比如針灸等理療措施，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物應(yīng)用等的應(yīng)用的等等