您說的情況考慮上火的，可以注意多飲水，吃點三黃片或炎可寧之類的藥物觀察看看的，注意不要飲酒吃辣的

舌苔發白：一般多見于熱性疾病的過程中,表明邪正相爭十分激烈,病已入里,邪已化熱.注意飲食調理一段時間看看,平時多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求細,軟,嫩,爛,另外多吃堿性的食品,同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物,如有不適請積極就醫，遵從醫囑，以免耽誤病情。祝你早日康復。

這可能是脾失健運出現水濕內阻引起的疾病表現。可中醫生面診后確診。忌辛辣酒等刺激性食品和生冷油膩食品有一定幫助。試用平胃散，健脾丸調理治療，

白苔：白苔主寒，有薄白、白膩、白滑、白而干之分。白苔一般表示病情較輕。在胃部疾病中，慢性潰瘍病、慢性胃炎常可見到此苔糜苔伴舌質光紅。為胃氣消乏。常提示病情危重及機體免疫功能明顯低下。根據您的情況看可服用一些牛黃解毒片進行治療。

你好：如果僅僅是白苔,沒有其他異常,可以暫時觀察.這個也只能說是個體差異.是不需要治療的.另外有的人把舌苔刮掉并不表示把舌苔刮掉就表示疾病愈合,如果是疾病這個只是疾病的表現,這個本身是不會影響健康的