脫發的原因較為復雜，常見的有精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、失眠等，會影響毛囊的血液供應和正常代謝，導致脫發。應調整心態，保證充足睡眠，適當進行放松活動，如散步、瑜伽。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法得到足夠的滋養。要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以及富含維生素和礦物質的蔬菜水果。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需要就醫進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測、性激素六項檢查，明確病因后進行針對性治療。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞毛囊健康。要及時就醫診斷，使用合適的藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，可能會增加脫發的風險。目前尚無特效治療方法，但保持良好的生活習慣有助于延緩脫發進程。 脫發的治療需要綜合考慮多種因素，同時要保持耐心。如果脫發情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下進行治療。

你好，脫發在治療上要有針對性，從找病因入手，方法很多，但每人的情況不一樣，治療上就有難度。建議到正規三甲醫院檢查并針對性治療。