脫發(fā)嚴(yán)重且導(dǎo)致失眠，可能由精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等引起。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮或抑郁，會影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的養(yǎng)分，容易脫落。要保持均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，會干擾頭發(fā)的正常生長。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 4. 頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊，造成脫發(fā)。需使用相應(yīng)的藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生毛囊對雄激素敏感，容易脫發(fā)。這種情況較難逆轉(zhuǎn)，但可通過藥物治療延緩脫發(fā)進程，如非那雄胺、米諾地爾等。 總之，脫發(fā)嚴(yán)重并影響睡眠應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因后采取合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善脫發(fā)狀況。

你好，脫發(fā)患者尤其是在飲食上多下功夫多注意，生活上注意好保養(yǎng)和飲食習(xí)慣的及時改正，這樣才有助于合理護發(fā)的原則，保證頭發(fā)健康又能增補身體，是一種有益無害的治療脫發(fā)的方法，脫發(fā)講究早治療，為了減少生活的危險就要多注意。

建議您應(yīng)該及時去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，僅僅看您的描述，也不好推薦藥物的，平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞等，另外，洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次。