一般出油都是和肝火有關，建議每天熱水泡腳，刺激穴位，頭發出油，除了日常洗頭之外，洗頭的時候不要使勁抓頭皮，而是指腹按摩頭皮，選擇清爽的洗發水，

可以試試：食醋150毫升加熱水200毫升趁熱洗頭的方法飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。

可以試試：食醋150毫升加熱水200毫升趁熱洗頭的方法。飲食以清淡為主忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。

油性頭發與遺傳有關，只能臨時控制或減少。飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。