患者好，十七歲，正是生長發育階段，可以通過飲食和運動來增高。飲食上最基本的要保證一日三餐，規律的飲食和作息習慣。飲食上不能挑食，要種類多樣話，每天保證蔬菜類400到500克，水果100到200克，補充足量的蛋白質。運動上，可以選擇彈跳力比較強的活動，喜歡舞蹈的話，也可以每天堅持，既能增高，也可以有個好身材。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

健康指導：您好，如果還處于青春發育期，想要促進長高。首先要保證充足睡眠，作息規律，不要經常熬夜。因為生長激素只有在熟睡時才能夠分泌。平時要營養充足，多吃些富含優質蛋白質和鈣的食物，多吃新鮮蔬菜瓜果，不要挑食偏食，營養要均衡。天氣好的時候，適當進行戶外活動，曬曬太陽，促進體內維生素D的合成，促進鈣的吸收。平時多進行彈跳摸高的運動，如打籃球，跳高，打羽毛球等。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應牛奶,這是你最好的選擇.

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身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運動、睡眠有關。男孩子的理性身高大約是父母親身高之和乘以1.08除以2。你可以自己算算理想身高是多少，現在還在青春期，你可以是到醫院測個骨齡，這樣更準確判斷是否還能長高。平時多運動，多補鈣。睡眠質量一定要好，因為生長激素只在夜間深睡眠狀態分泌。

健康指導：你好，增高應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.