你好，要好，又要快，運動加減肥藥！建議左旋肉堿加上游泳，一個月應該能減個大幾斤

健康指導：減肥一般來說都是比較慢，需要堅持的，并且太過于快速的減肥方法其實并不利于身體健康，建議飲食上避免食用含油脂高，多糖，含糖飲料和油炸，膨化食品等高能量食物，注意多食用新鮮蔬菜水果等低能量食物，建議每天運動一小時

癥狀：身體偏胖。根據你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復性。適量節食，合并適量運動是健康的減肥方法。節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃肥甘油膩的食物。平時多多運動。

減肥本身就不是一個快速的事減肥一定要從調理脾胃開始請詳細說明具體的情況醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣身高體重怎么樣