頻繁手淫導致脫發(fā)，通過食療如喝芝麻、核桃、黑米等熬的粥有一定幫助，但不能單純依靠食療。還需綜合調(diào)理，包括改善生活習慣、調(diào)節(jié)心理、合理用藥等。 1.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少燙發(fā)、染發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)水。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張情緒。 3.飲食調(diào)整：除了上述食療粥，還應多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.適度運動：促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，有助于頭發(fā)健康。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏片、七寶美髯丹等藥物。 總之，要治療因手淫頻繁導致的脫發(fā)，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，以便獲得更專業(yè)的治療建議。

健康指導：您好，造成脫發(fā)的原因很多，建議您到醫(yī)院查明原因，以便治療。平時可以用食療配合治療，您現(xiàn)在的芝麻，核桃，黑米等熬的粥就是不錯的選擇。平時注意保持心情愉快，保證睡眠質(zhì)量，注意頭發(fā)的護理和頭皮的按摩。

脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

考慮是肝腎不足、發(fā)養(yǎng)血、發(fā)為血之余，建議生血補血。脫發(fā)治療的關(guān)鍵是藥物激活受損毛囊，改善毛發(fā)的營養(yǎng)狀況，促進新的毛發(fā)再生，從根本上治愈脫發(fā)。按摩可以加強頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊的營養(yǎng)，促進頭發(fā)再生，有防止頭發(fā)再次脫落的作用。頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，每日應攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及硬殼類食物，適當吃些黑芝麻'