想要減少身上的脂肪，只需要消耗的大于攝入的就行。任何的活動都可以增加身體脂肪消耗，也包括太極舞蹈這樣體能消耗偏低的運動，不過相對這樣的活動，可以進行的時間長一些。同時在做活動時候，一定要配合控制飲食，如果飲食上攝入的能量過多，即便進行劇烈的活動，也起不到減肥的效果。

病例分析:你好。因未見到病人，不了解具體情況，所以不能提出具體建議，意見僅供參考。意見建議:痛風的治療需要綜合考慮。控制飲食，避免食入高嘌呤食物，如內臟海鮮啤酒白酒等。適當鍛煉、適當多飲水；服用促進尿酸排出藥如立加利仙。如果有關節腫脹疼痛，可以服用非甾體止痛藥，如扶他林、芬必得等。外用扶他林乳劑等。勞累、走路過多、食入高嘌呤食物后、飲酒后等均可以導致復發。最好還是先到當地大醫院風濕免疫科就診。

你好，一旦確診患上痛風病后，除臥床休息，應用秋水仙素、消炎痛等進行藥物治療外，還要下決心戒酒，并且限食茶、魚、肉等食品。目前還沒有根治痛風病的辦法，關鍵是防止痛風的反復發作。

你好，痛風主要是嘌呤代謝有問題，需要定期復查腎功能，看看尿酸的程度。你之前吃藥緩解，并非是藥物的止痛作用導致的，而是尿酸降低了，如果最近反復發作，肯定是你沒有管住自己的嘴巴，吃了啤酒，豆制品或者海鮮類食物。導致反復發作，建議你最好先通過止痛藥止痛，一般用非言，芬必得或者戴芬之類，任選其一即可，同時檢查尿酸，偏高的，需要服用別嘌醇片，降低尿酸。