你好，行經期由于子宮收縮,排出經血,有輕微的腰酸腹痛是正常現象,如果疼痛嚴重就要考慮是痛經.痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素導致子宮劇烈收縮引起的.如果疼痛的不嚴重,月經期間需要多注意保暖,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解.如果疼痛嚴重,時間較長,就不能排除一些婦科疾病,如：子宮內膜異位癥,子宮腺肌癥,子宮肌瘤以及盆腔炎等,也可以加重痛經的癥狀,需要到醫院檢查確診,然后再考慮治療問題.

痛經是子宮肌肉過度收縮引起的.有些痛經是婦科疾病引起的，但大多數痛經女性檢查后沒有發現任何疾病，也就是“原發性痛經”.原發性痛經不會影響懷孕.如果檢查發現痛經與婦科疾病有關，就應及時治療.如果是原發性痛經就不必太擔心，可以通過使用止痛劑、解痙劑、在下腹部放置熱水袋等緩解疼痛.原發性痛經可以服用維生素B6，當月經來潮時，口服維生素B640毫克，4小時后再服40毫克，共服用兩次即可.維生素B6能夠促進鎂離子透過細胞膜，增加胞漿內鎂離子濃度，因此治療原發性痛經有效.一般經過4至6個月治療，痛經的嚴重程度及持續時間呈進行性下降.

最好不食下列食物：①生冷及性味寒涼的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸薺，因為可導致血寒凝滯，氣血不通。②辛辣類食物，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。③影響生殖功能的食品，如茭白、冬瓜、芥蘭、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

你好痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。

引起痛經的原因有很多：子宮位置異常、子宮不正常收縮或盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。發現痛經的情況，不要吃不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，應該及時去醫院做個檢查，確診病因。