一般而言，因?yàn)槭墙咏赡甑模怨趋烤€應(yīng)該是接近閉合，長(zhǎng)高的空間是會(huì)比較小的建議如果是沒(méi)有其他的情況，那么是注意營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)補(bǔ)鈣的

您好，這個(gè)要看年紀(jì)，如果過(guò)了16周歲的話，就沒(méi)辦法了。如果還在青春期的話，那么飲食上葷素搭配，多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，如豆類食物等，同時(shí)更重要的是運(yùn)動(dòng)，刺激生長(zhǎng)激素分泌才能長(zhǎng)高。光吃不運(yùn)動(dòng)，只會(huì)長(zhǎng)胖以上是對(duì)“如何長(zhǎng)高呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好。這是可以注意平時(shí)的飲食，增加全面營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，有利于長(zhǎng)高。另外多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，對(duì)長(zhǎng)高也是有一定的作用。

你好，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物如魚(yú)肉，牛肉，蝦等，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜

你好，建議去檢查一下骨齡，如果你的骨齡超過(guò)了18.4歲，那么增高的可能性就不大了。如果低于的話，說(shuō)明你還有增高的空間。建議增加蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，多參加體育鍛煉，這可以有效的刺激骨骼增粗增長(zhǎng)。