如何長高啊？！
我今年19歲，身高只有158厘米，女生。我想達到163厘米以上，請問有什么辦法能快速長高的，很期待你們的答復，謝謝！ 可從多方面來解決的，如飲食，運動，藥物（中藥或西藥）等等。麻煩說具體點。 本人發育比較遲緩的，有沒有藥物或者醫院可以讓我增高的啊？但要無副作用哦。幫忙介紹下。謝謝！
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回答5
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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飲食非常重要，再就是加強鍛煉羅。
2016-01-10 03:41
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-01-10 01:31
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中
2016-01-10 00:30
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的.以上是對“如何長高啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-09 20:49
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續增長的，這點不必擔心，男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，多運動，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。
2016-01-09 15:56
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