銀耳功用：強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤肺生津、止咳清熱、養(yǎng)胃補(bǔ)氣。蓮子：清熱去火的銀耳蓮子羹在夏天喝，即能防暑降溫，又能養(yǎng)顏美容。

你好~銀耳功用：強(qiáng)精補(bǔ)腎,潤肺生津,止咳清熱,養(yǎng)胃補(bǔ)氣冰糖功用：和中助脾,緩肝氣,潤心肺,解心腹熱脹,口干渴,解酒毒.蓮子：清熱去火祝健康~

據(jù)書上記載的功效：又名白木耳,性味甘,淡,平.含有蛋白質(zhì),糖類,無機(jī)鹽,維生素B,脂肪,粗纖維等成分.具有清肺熱,益脾胃,潤肌膚的功效.適用于肺熱咳嗽,皮膚干裂,胃腸燥熱,血管硬化,高血壓等癥.由于含有一種類似于阿拉伯樹膠的成分,有滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層的作用,經(jīng)常服食,即可使皮下組織豐滿,令皮膚細(xì)膩具有彈性,又是護(hù)膚,潤膚,美容之佳品.總而言之,言而總之是美容清肺之佳品,雖本人皮糙肉厚,也跟著美美.材料：少許,蓮子少許,冰糖少許,桂圓枸杞少許（少許之意是夠吃的）制法：⒈將放入冷水中充分泡軟,去除雜質(zhì),再放入溫水繼續(xù)泡發(fā),除去根蒂,蓮子最好買掏空的,如沒陶空可自行解決,其內(nèi)芯客沖茶（據(jù)灶王說）.⒉將泡發(fā)好的放入鍋中,加入500克清水,以大火煮滾.⒊煮滾后倒入蓮子轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮,直到蓮子完全柔軟,湯汁變濃稠時,加入冰糖繼續(xù)煮.待冰糖完全融化后熄火,使湯冷卻.附加可將橘子去皮（香蕉也可）,用小刀切塊,逐片放入碗中,倒入銀耳湯即可.制作心得：冰糖雖好,但是放入其中不是很甜,可等涼后加入少許蜂蜜,那就是“相當(dāng)"的美容潤腸了.

您好，銀耳可強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤肺生津、止咳清熱、養(yǎng)胃補(bǔ)氣，蓮子可清熱，降脂等，銀耳蓮子羹有一定保健功能，可以潤肺養(yǎng)胃，補(bǔ)腎強(qiáng)身，但是脾胃虛寒最好少用。

銀耳蓮子羹的功效是清熱解毒、滋養(yǎng)補(bǔ)氣，在夏天喝銀耳蓮子羹可以預(yù)防中暑，還能美容養(yǎng)顏