您好，這種問題在白領(lǐng)里面很常見，已經(jīng)有越來越多的白領(lǐng)出現(xiàn)失眠問題，您的這個問題已經(jīng)很常見了。但是我們平時也需要注意，盡量避免出現(xiàn)失眠的困惱。建議不要經(jīng)常熬夜，這樣會導(dǎo)致你的生物鐘出現(xiàn)紊亂，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠之前，應(yīng)該先擇好床和枕頭、被子等睡眠物品。另外，臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘，適合臥室放的是電子鐘。

您好，根據(jù)您所描述同學(xué)的情況來看，他患上的正是抑郁癥，對生活無興趣的話，就要及時去了解自己的抑郁狀態(tài)，然后根據(jù)自己的情況了解病情的嚴(yán)重性，你們平時也多和他談?wù)勑模屗f出自己的想法，然后再進(jìn)一步的治療。醫(yī)師建議建立良好的生理時鐘，睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點，睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。祝早日康復(fù)！