手淫是一種不良習慣,長期頻繁的手淫,會刺激生殖器官經常處于充血狀態,引起陰部或膀胱區的不適,而且在充血狀態中,有利于細菌的入侵而引起前列腺炎，應該積極戒除。平時盡量遠離黃色材料,要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關注也會減少。

你好，你說的情況是輕度的陽痿，陽痿是指男性在性生活時，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進行性交。引起陽痿的原因主要有：心理原因和器質原因。心理主要是由外在的刺激引起的，而器質原因主要是由一些疾病（如：糖尿病等）引起的。用裕陽.酒（鮮人參、海馬、蛤蚧、鹿茸、鹿鞭等，2500ml白酒浸泡，每晚睡前飲35ml，2個月為1療程），治療陽痿197例，結果顯效166例，有效12例，有效率94%。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

手淫應該積極戒除。平時盡量遠離黃色材料,要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關注也會減少。這情況建議在平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。中成藥六味地黃丸、金鎖固精丸和金鎖固精丸來調理，效果不錯。

按上述情況手淫過度引起陽痿不舉考慮是腎虛導致的，因為過度手淫就會出現陽痿、早泄、腰酸、健忘等問題的，建議多喝水注意飲食注意保暖，服用中藥調理半年！首先要戒掉手淫，暫時不能性生活，口服五子衍宗丸，六味地黃丸一天三次飯后吃，連續服用半年就會好了，跟前列腺無關的！