-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
-
19 歲男性骨骼接近閉合,通過每天跳 100 下和做 50 個蹬腿運動來促進長高,有一定作用,但效果有限。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起重要作用,父母身高較高,子女身高通常也較高。 2.營養:充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身高增長的基礎。 3.睡眠:生長激素在深度睡眠時分泌旺盛,良好的睡眠有助于身高增長。 4.運動:適量的運動可刺激骨骼生長,但骨骼接近閉合時效果會減弱。 5.內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常,對身高增長至關重要。 綜合來看,在骨骼接近閉合的情況下,僅依靠上述運動對長高的幫助可能不明顯,還需注重其他方面。但保持適量運動對身體健康有益。
2025-03-11 16:50
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
你好,這個也是可以的,骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應該多吃蛋白質,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。這些希望對你有所幫助
2016-01-10 09:43
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
是可以改善的,目前可以多吃一些有營養的食物,保持充分的睡眠及合理的運動來增高,也可以采取注射生長激素。
2016-01-09 21:41
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣