19 歲男性骨骼接近閉合，通過每天跳 100 下和做 50 個蹬腿運動來促進長高，有一定作用，但效果有限。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女身高通常也較高。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身高增長的基礎。 3.睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適量的運動可刺激骨骼生長，但骨骼接近閉合時效果會減弱。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高增長至關重要。 綜合來看，在骨骼接近閉合的情況下，僅依靠上述運動對長高的幫助可能不明顯，還需注重其他方面。但保持適量運動對身體健康有益。

你好，這個也是可以的，骨骼生長少不了運動，運動不足白天沒有食欲，晚上睡不著，影響正常的生理代謝造成發育遲緩，運動本身就能促進生長激素的分泌，要想增高，應該多吃蛋白質，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。這些希望對你有所幫助

是可以改善的，目前可以多吃一些有營養的食物，保持充分的睡眠及合理的運動來增高，也可以采取注射生長激素。