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            19 歲男骨骼快閉合,每天跳 100 下做 50 個蹬腿運動能長高嗎

            每天跳100下做50個蹬腿運動還會長高嗎??19歲男拍骨骼快閉合..

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李百花 副主任醫師

              北京大學第三醫院

              三級甲等

              營養科

              19 歲男性骨骼接近閉合,通過每天跳 100 下和做 50 個蹬腿運動來促進長高,有一定作用,但效果有限。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起重要作用,父母身高較高,子女身高通常也較高。 2.營養:充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身高增長的基礎。 3.睡眠:生長激素在深度睡眠時分泌旺盛,良好的睡眠有助于身高增長。 4.運動:適量的運動可刺激骨骼生長,但骨骼接近閉合時效果會減弱。 5.內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常,對身高增長至關重要。 綜合來看,在骨骼接近閉合的情況下,僅依靠上述運動對長高的幫助可能不明顯,還需注重其他方面。但保持適量運動對身體健康有益。

              2025-03-11 16:50
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              你好,這個也是可以的,骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應該多吃蛋白質,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。這些希望對你有所幫助

              2016-01-10 09:43
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              是可以改善的,目前可以多吃一些有營養的食物,保持充分的睡眠及合理的運動來增高,也可以采取注射生長激素。

              2016-01-09 21:41
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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