“不少長壽老人談到自己養生之道時，都有提到泡腳。事實的確如此，常用熱水泡泡腳或者在其中針對性地加入一些中藥材，可以起到很好的通血活絡作用，不單單作用于腳部，對全身都大有裨益，既可治病又可治未病。”王榮茂醫師說道。　　膝、腰、肩、頸等關節已經患病的人，還可以選擇到醫院購買一些洗劑，在家里做重要熏洗。這些洗劑分上肢、下肢、腰背洗劑等，醫師會針對不同的病情，針對性地開出處方。

紅花松針放點白酒也可以。。也可以用艾葉。。

“不少長壽老人談到自己養生之道時，都有提到泡腳事實的確如此，常用熱水泡泡腳或者在其中針對性地加入一些中藥材，可以起到很好的通血活絡作用，不單單作用于腳部，對全身都大有裨益，既可治病又可治未病。”王榮茂醫師說道。　　膝、腰、肩、頸等關節已經患病的人，還可以選擇到醫院購買一些洗劑，在家里做重要熏洗。這些洗劑分上肢、下肢、腰背洗劑等，醫師會針對不同的病情，針對性地開出處方。

中藥泡腳又稱中藥足浴，在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，起到祛病、護膚、美容的作用。“睡前洗腳，勝吃補藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳（水淹沒踝關節處），每次浸泡20～30分鐘（期間可加熱水保持水溫），泡后皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。方一：當歸15g，熟地15g，蒼耳子10g，蜂房10g，烏蛇20g，土鱉蟲10g，全蝎3g，蜈蚣2條，山甲珠10g，山龍30g，淫羊藿20g，雞血藤25g，蜣螂5個，海桐皮15g。煎水浴足。方二：青風藤20g，桂枝20g，附子20g，生薏米30g，枸杞子20g，黃芪20g，黃芩20g，制川烏20g，制草烏20g，制乳香20g，制沒藥20g，制馬錢子10g，懷生地20g，煎水浴足。方三：萆薢60g，山藥60g，牛膝60g，澤瀉60g，地膚子15g，白術15g，干漆15g，蠐螬15g，狗脊15g，車前子15g，茵陳13g，山茱萸16g，干地黃75g，天雄15g。煎水浴足。方四：防風60g，羌活60g，桂心60g，茯神60g，炒枳殼60g，酒牛膝60g，五加皮60g，麥冬60g，元參60g，薏米60g，生地黃60g，芍藥60g，丹參60g，檳榔60g，大黃15g，炒松子仁15g，木香15g，磁石（火煅醋淬7次）30g。煎水浴足。