這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心陰虛火旺引起來的表現，心火旺，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成你所說的表現。這種情況可以采取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對證用藥進行治療。

一般人在睡覺時，人的血管擴張和血管里的神經都處在休息階段。而如果睡眠不好導致血管里的神經被拉伸，這樣就會使神經受到刺激，進而引發隱隱的血管性頭痛，這種頭痛是由于神經壓迫導致的，所以有很多人被壓迫從睡眠中醒來，從而更加導致失眠的惡化。

失眠會引起什么后果？降低機體免疫力：由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長期失眠的后果：降低機體的免疫力，內分泌失調，容易導致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。　　失眠會引起什么后果？加重神經病癥：失眠是抑郁、焦慮等神經病癥的重要表現，長期失眠的后果往往是加重了疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環。

一般很少有人注意頭部保養，你試試頭部按摩，每天堅持三次，每次十分鐘。晚上睡覺的時候帶上軟的睡帽睡覺，還有要保持枕頭的柔軟。還有是因為白天的壓力造成的，試著放松自己。可以運動，逾珈，聽音樂等等