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請問減肥有什么好的方法嗎？

2016-01-09 11:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我從小到大都很胖，因?yàn)槲液芘郑瑢?dǎo)致我現(xiàn)在了還沒找到男朋友，我現(xiàn)在想減肥，可是我不想吃減肥藥，請問減肥有什么好的方法嗎？

回答3
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

你好，減肥方法很多，大多數(shù)對健康不利，建議健康減肥，規(guī)律飲食，多喝水，保持均衡的營養(yǎng)，不要亂用藥物。如果需要抽脂，必須到正規(guī)整形醫(yī)院進(jìn)行。
2016-01-10 00:42

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好
2016-01-09 19:22

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回答1
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，早：方包三片酸奶一瓶上午：綠茶（也可檸檬蜂蜜水，超減肥）中：生菜一小碟肉丸三顆（如果是女生最好牛肉丸，因?yàn)榕Ｈ馐悄懝檀驾^低的紅肉）雞肉80g（雞肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜湯一碗（冬瓜利尿減肥哦）幾顆小水果晚：蘋果牛奶
2016-01-09 15:54

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