失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

失眠也是好調(diào)理的，可吃安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，是食療治療失眠多夢的方法中經(jīng)常出現(xiàn)的原料。百合做湯經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。

你好，導致失眠的原因很多，精神壓力、情緒過激，長期勞累、工作等都會影響睡眠質(zhì)量你好，如果長期睡眠不好，可以考慮吃些鎮(zhèn)靜的藥物比如佳樂定等改善睡眠，慢慢調(diào)整，或者吃些中成藥類的改善睡眠的藥物，舒眠膠囊等。

你好失眠一般是壓力大神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂引起的可以服用安神補腦治療觀察看看，避免勞累情緒激動，

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣您好!以上是對“失眠癥是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！