您好，運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你的身材也會更高。建議多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.,建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養

身高在很大程度上受遺傳的因素建議多補充營養，比如多吃豬肉、牛肉補充充分的蛋白質（吃瘦肉），還要多做跳躍式的運動，刺激關節，比如跳繩、籃球。還要有積極向上的心態，要樂觀，不要懷恨在心，會影響正常發育的。以上是對“我怎么不長高了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,20歲已經是到達了青春發育期的末期,很難在長高了.建議,不要相信市場上的增高藥,因為目前沒有什么特效可以增高,建議平常多參加體育鍛煉,加強機體免疫力.祝你健康常伴.希望我的答復能夠幫助你,如果需要可以繼續提問咨詢我.

您好，男孩在18歲左右骨骼即發育定型,身高與骨骼發育有關,對于定型后的骨骼,全世界還沒有藥物能令其再長高.建議你可以到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況下,可以短期使用生長激素.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.