1.慎寒溫　　隨著氣候與居住環(huán)境的溫,濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當?shù)恼{整,室內溫度約25～26℃,濕度約50%～60%,穿著長袖,長褲,襪子,避免著涼,感冒,或者使關節(jié)受到風,寒,濕的入侵.　　2.適勞逸　　適度的勞動與休息,對于惡露的排出,筋骨及身材的恢復很有幫助.產(chǎn)后初始,產(chǎn)婦覺得虛弱,頭暈,乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸,背痛,腿酸,膝踝關節(jié)的疼痛.　　3.勤清潔　　頭發(fā),身體要經(jīng)常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發(fā)炎.　　4調飲食　　前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同；再者,產(chǎn)后排惡露,哺乳也許有不順的情形,或者有感冒,頭痛,口破,皮膚癢,胃痛等等疾病發(fā)生,飲食與藥物就必須改變.古代由于環(huán)境簡陋,生活條件差,又沒有電器設備,因此規(guī)定較嚴,而有一個月不能洗頭,洗澡的限制,現(xiàn)代人不必如此辛苦,但是坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫(yī)師根據(jù)個人體質作調配比較妥善.實施階段性食補　　產(chǎn)后第1周的主要目標是“利水消腫”,使惡露排凈,因此絕對不能大補特補.正確的進補觀念是：先排惡露,后補氣血,惡露越多,越不能補.　　還要掌握階段性食補的概念.簡單地說,就是前2周由于惡露未凈,不宜大補,飲食重點應放在促進新陳代謝,排出體內過多水分上.如,第1周以“麻油豬肝”為主要食品,幫助子宮排出惡露與其他廢物；第2周則以“麻油腰子”活化血液循環(huán),預防腰酸背痛.等到第3,4周,惡露將凈,才可以開始吃“麻油雞”,補血理氣.有些產(chǎn)婦不忍心拒絕家人的愛心表示,生產(chǎn)一結束就吃麻油雞,從第一天到月子的最后一天,不胖才怪!　　除此之外,飲食上更應力求清淡,少鹽,忌脂肪,趁熱吃飯,細嚼慢咽,謝絕零食等等,如能遵守這些原則,月子內的進補就不會有發(fā)胖之虞,可謂兩全其美.　　使用腹帶和及時運動　　愛美的媽媽注意了,生產(chǎn)過后一定要綁腹帶,最好連睡覺也不例外.這樣不但可以幫助身材的恢復,還有預防內臟下垂和皮膚松弛,消除妊娠紋的作用.不過,要用真正為孕婦生產(chǎn)的腹帶,是一條長條狀的帶子,可以自由綁腹,由下往上沿著身體曲線纏綁,這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐,塑型.　　此外,產(chǎn)婦雖然應避免勞動,但適度運動以消除腰部,臀部的贅肉,恢復彈性是有必要的.

你好,一般是沒有什么影響的,主要是怕受風產(chǎn)婦在分娩后,一是應適當?shù)鼗顒?不能長時間臥床.產(chǎn)后頭兩天應勤翻身,吃飯時應坐起來.兩天后應下床活動.二是在飲食上,要多喝湯,飲水.每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗,細糧搭配,力求主食多樣化.在吃肉,蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果.三是平時應保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激以上是對“坐月子的事宜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,一般是沒有影響的.只要注意保溫避免感冒就可以了從健康的角度考慮,順產(chǎn)一個月后可以用,刨腹產(chǎn)最好二個月后用.最好讓身體自然恢復后再使用,因為收腹帶或塑身內衣對身體是有一定的壓力才能收緊脂肪和松肉的.生孩子后身體比較弱,機能都需要得到自然的恢復后用對身體機能內部更健康.

你好.恭喜做母親了.生產(chǎn)完就待,防止吹風的,以后落得頭痛.對于腹帶,一般最少要過了42天,到醫(yī)院檢查一切都已經(jīng)恢復正常了才可以用腹帶,說這樣才不會影響子宮等等的恢復.傳統(tǒng)上認為：產(chǎn)褥期不能洗澡,不能洗頭,怕因此受風受涼留下病根.實際上這種認識是不合理的.　　　　1,“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部.勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥.惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈.　　　　2,一般產(chǎn)后一周可以洗澡,洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染.6周后可以洗淋浴.①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風.　　　　②開冷氣時不要將風口對著產(chǎn)婦,并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的.　　　　③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了,一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊準備睡袍,半夜起來喂奶要立刻穿上,才不會受風寒.對于刷牙的問題：只要體力允許產(chǎn)后第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天.需要注意以下幾點：　　　　①在孕期注意攝取鈣營養(yǎng),保持口腔衛(wèi)生,避免使牙齒受到損害.　　　　②產(chǎn)婦身體較虛弱,正處于調整中,對寒冷刺激較敏感.因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大.　　　　③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜后再刷一遍對于身材的保持,需要月子做完后,寶寶奶水足,試著開始鍛煉,多走路,散步,練瑜伽,轉呼啦圈.都可以.到時候高熱高能的食物少吃些.

你好!根據(jù)你的資料初步考慮,坐月子不需要帶頭巾,只要注意保暖不感冒就行了,說是要帶頭巾也就是避免著涼的意思.如果是剖腹產(chǎn)為了傷口愈合才有腹帶,自然生產(chǎn)的不用腹帶的.坐月子期間因為是產(chǎn)后身體比較虛弱,所以要注意補充營養(yǎng),因為還要哺乳,大人吃好了小孩的營養(yǎng)才跟得上.你現(xiàn)在還很年輕,產(chǎn)后身材應該會恢復得很快的,不需要特意減肥什么的,對身體不好,可以適當鍛煉一下手臂,大腿之類的.保持心情舒暢,減輕心理負擔,增強免疫力.