備孕前需要做好心理、生理、生活習慣、飲食、檢查等方面的準備，以達到優生優育的目的。 1.心理：保持輕松、樂觀的心態，避免焦慮和壓力過大，可通過適當運動、與家人朋友交流等方式緩解緊張情緒。 2.生理：提前 3 個月補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 3.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少接觸有毒有害物質。 4.飲食：均衡營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.檢查：夫妻雙方進行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、男科檢查、血常規、尿常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等。 備孕是一個重要的階段，做好充分的準備有助于順利懷孕和生育健康的寶寶。夫妻雙方應共同努力，積極調整生活狀態，為新生命的到來創造良好的條件。

盆腔炎多有陰道炎、宮頸炎上行蔓延繼發引起，其治療可以根據情況選擇藥物治療、中藥灌腸、物理治療、盆腔介入術治療等。建議到醫院檢查明確感染的病原體及是否有盆腔積液等，根據檢查結果選擇合適的治療措施治療。

你好建議懷孕前做個全面的孕前檢查,懷孕前三個月開始補充葉酸片葉酸對孕婦尤其重要.如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒,無腦兒的發生率.其次,孕婦經常補充葉酸,可防止新生兒體重過輕,早產以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形.