這位朋友你好，骨骼的發(fā)育需要大量的鈣，如果缺鈣會對身體造成影響。一般從食物中可以獲得足夠的鈣，只要吸收可以，就不需要另外的補充。但是如果出現(xiàn)了抽筋，易出汗等缺鈣的表現(xiàn)，還是要補充鈣片的。鈣片不需要天天吃，也不能吃太久，沒有缺鈣的表現(xiàn)就可以停用。如果補鈣過量，造成骨骺線過早閉合，也會影響身高。

你好，鈣片在生長期間補充，對長高是有作用的。補鈣片是不必每天都吃的。幾天補一次或每天都不會影響吸收的。但鈣的吸收比較困難。年紀在17歲的人可能效果會差點。

根據(jù)你的描述，其目的已經(jīng)很明確為向通過補鈣來促進長高。對于你的這種情況，其實通過吃鈣片來促進長高是非常錯誤的！雖然補鈣可以促進長高，但是以現(xiàn)在的生活條件正常的飲食是不會缺鈣的，很多人缺鈣的原因，不是補充不足，而是吸收不好，所以如果僅僅只是注重補鈣，而不注重吸收，無論怎么吃鈣片補鈣都是沒有一點效果的。對于你的這種情況，建議你補鈣的關鍵在于平時多在戶外運動，多曬曬太陽，這樣就可以有效的促進骨骼對鈣離子的吸收，有效的補鈣了，而單純通過吃鈣片進行補鈣是不對的！

你好是有一定的作用的建議平時多補充蛋白質(zhì)，可以提高我們的身體能力蔬菜水果營養(yǎng)要均衡最后祝你新年快樂！以上是對“鈣片和增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！