方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了.一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。還有,面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。

你好，現在的瘦臉方法主要有三種：吸脂，注射瘦臉針，削骨。這個根據個人情況定制手術方案，根據你的情況應該是可以通過吸脂的方法瘦臉的。

那沒有什么很好的辦法了！非常感謝您對我們網站的信任與大力支持。放心求醫網的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細介紹了各種疾病的病因、病機、檢查診斷、治療方法和預防養生之道。歡迎您光臨放心求醫網的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

要說如何快速瘦臉當然是首推瘦臉按摩和瘦臉操了，因為這種方法不僅安全，沒有副作用，更重要的是效果非常好。堅持一段時間一定會有效果的。將手掌慢慢推到兩邊，用手掌托住下巴，而手指握住雙頰，頸部放松，從而令臉部重量都落在雙手中，手腕靠攏，讓手指在全臉劃動，達到排除色素的效果，還能預防雙下巴。　　

日常生活中的簡單臉部體操步驟一：每日快速抬高下巴10-20次步驟二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨效界處。步驟三：利用照鏡子的時間做各式各樣的表情。步驟四：利用聲樂發音練習，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習。步驟五：記得說話時盡量將嘴巴張大，如此一來既可表達清楚自己的語意，又可以讓臉部隨著說話的時候做運動。綜合上述的臉部體操，如果每天可以利用多余的時間除了在家做練習之外，平常上班、上課時間有空就多做臉部運動，那么就不用怕會被在稱為大餅臉啰！