頭痛、當天事就忘了且記憶時間錯亂，可能由多種原因引起，如睡眠不足、精神壓力大、腦部疾病、內分泌失調、營養缺乏等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致頭痛、記憶力下降和記憶錯亂。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會使大腦神經功能紊亂，引發上述癥狀。要學會放松，如進行冥想、運動等。 3. 腦部疾病：如腦腫瘤、腦血管疾病等，會壓迫或損傷腦組織，造成頭痛和記憶問題。需要通過影像學檢查明確診斷，并采取相應治療，可能包括手術、放療等。 4. 內分泌失調：甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等內分泌疾病，會影響身體代謝和神經系統功能。需進行內分泌相關檢查，根據結果進行藥物治療，如左甲狀腺素鈉片等。 5. 營養缺乏：B 族維生素、鐵、鋅等營養元素缺乏，會影響神經系統正常功能。可通過飲食補充或服用營養補充劑，如復合維生素 B 片、硫酸亞鐵片等。 出現頭痛、忘事且記憶錯亂的情況，應引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，以便進行針對性治療。

神經衰弱，口服安神補腦液,五味子糖漿，注意休息,禁忌辛辣食物。具體治療由當地醫生根據病人具體情況決定.

您好，臨床表現主要有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏，工作效率降低，怕聲、耳鳴，全身不適和精神萎靡等。可伴有植物神經及性機能障礙。想要遠離神經衰弱：1.神經衰弱的療法之呼吸法神經衰弱患者往往精神過度緊張，引起頭暈、頭痛等癥狀，因此，如能有意識地進行深呼吸訓練，可以緩解神經，令人精神振奮、改善病情。這種神經衰弱的療法的訓練方法為：盡可能地吸氣，氣沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋悶時再緩緩呼出，然后再吸氣、屏息、呼氣，如此循環20次左右。2.神經衰弱的療法之肌肉放松練習人體的肌肉活動，在一定程度上受情緒的影響。情緒緊張會引起神經系統興奮，導致肌肉繃緊;相反，繃緊的肌肉也會通過神經系統作用，引起情緒的緊張。二者互為因果。因此，如能通過訓練放松肌肉，就能在一定程度上起到緩解緊張情緒的效果。這種神經衰弱的療法的訓練方法為：在安靜狀態下，腦中想象一幅令人愉快、放松的自然風景，同時，依次放松全身每塊肌肉。訓練時，可先收緊某一部位的肌肉，體會肌肉緊張的感覺，持續10秒鐘，然后放松肌肉，體會肌肉放松的感覺。可進行多遍練習，并長期堅持，能起到放松全身、調節情緒的良好效果。臨床上治療神經衰弱的方法有很多種，放松療法也是治療方法中最為有效的方法之一，當神經衰弱悄悄走近我們的生活，給我們原本平靜的生活猛烈一擊時，我們必須拿出最為有效的治療方法積極捍衛自己的健康，夜寐舒神劑是純中藥制劑，治療效果顯著，希望所有患者都能走出疾病的困擾，重新找回健康和幸福。希望您能早日遠離神經衰弱。wj