你好，一般老年人都會有不同程度的健忘。但也不可小覷。癡呆早期記憶障礙表現很突出，病人容易忘事，丟三拉四，初期表現為對近事的遺忘，如對幾小時前剛吃過菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠事記憶也受影響，如不能回憶過去的經歷。有的病人表現為情感障礙，早期有情緒不穩定一些病人有認知障礙，開始可有注意力不集中、思想分散、說話重復。有些病人有心理障礙。有的病人感到軀體不適到處求醫檢查，雖未查出異常，但還會感到痛苦

你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理

你好、多吃維生素、豐富的蔬菜水果可以提高記憶力、適當吃雞蛋，有益發展記憶力。建議，多吃點堅果，像核桃，開心果之類如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、提高記憶力。

你好，你的情況考慮是由于手淫過度導致的腎氣虛引起的疲勞乏力等癥狀。建議去醫院中醫科就診，可以服用金貴腎氣丸。祝身體健康。