影響長高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。良好的生活習慣和及時治療相關疾病有助于長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 4.運動：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時診斷治療。 6.心理：保持良好的心理狀態，避免長期精神壓力過大，對生長發育有益。 總之，想要長高需要綜合多方面因素。養成良好的生活習慣，定期進行體檢，關注身體發育情況。若對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫生，在專業指導下采取措施。

檢查生長骨骼線有沒有閉合可以到醫院拍個片子看看，身高與遺傳、營養和身體內生長激素水平環境和社會因素有關。別的都正常，就主要與生長激素水平有關了，生長激素睡眠時分泌多，注意睡眠充足一些。