您好!VC特別容易排出,多吃一點也沒關系,只要多喝一點水就行了.腎結石一般不是由于多食VC形成的.建議您適當補充點維生素B6和B1,一些食物里面含量比較豐富像谷類,干果類,硬果類等以上是對“如果不過量攝入VC，VC還會形成草酸嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

長期服用維生素還會產生毒副作用.例如過量服用維生素A,會產生容易激動,食欲不振,毛發脫落,皮膚瘙癢,關節疼痛；長期服用維生素C,會在體內生成大量草酸,成為腎臟草酸鹽結石的潛在威脅,過量服用還可能引起腹痛,腹瀉及誘發糖尿病等.相反,蔬萊中的維生素C不會導致尿液中草酸含量過高.希望我的回答會給你帶來方便,祝你身體健康,萬事如意.

過量的維生素C攝入是會增加結石的形成不過量攝入是不會形成草酸的,維生素C屬于水溶性維生素,大部分隨尿液排出.

草酸是維生素C的其中一個代謝產物,它的排出量因人而異,平均一天有16-64MG的草酸由尿中排出.一般人擔心過多的草酸會造成結石,其實身體中草酸的含量,除一部分由維生素C代謝而來外,其余大部分是直接從食物中攝取,或是由氨基酸類食物代謝所產生.即便是攝取高量的維生素C,尿中草酸量并不會因此而增加,因此無須擔心維生素C帶來結石的問題.

您好!VC特別容易排出,多吃一點也沒關系,只要多喝一點水就行了.腎結石一般不是由于多食VC形成的.建議您適當補充點維生素B6和B1,一些食物里面含量比較豐富像谷類,干果類,硬果類等