身高的生長主要是骨頭干骺端的生長，一般來說人長到一定年紀(jì)就不會再長個子了，一般18-20歲，骨頭的干骺端就閉合了，就不能繼續(xù)長個子了，你現(xiàn)在已經(jīng)33歲了，不可能繼續(xù)長個子。引體向上也是運動的一種，運動可以促進生長激素的分泌，生長激素有助于長個子，其實只要是運動就可以促進生長激素的分泌，跑步亦如此。

你說的活動是可以有利于增高的至于你說的年齡可能是沒有增高的趨勢的，因為結(jié)合你目前的目前說的年齡是考慮身高增高停止一般是青春期才是有增高的可能的至于你說的活動是可以堅持每天15分鐘的，是需要堅持的，至于是否有效果是和遺傳是有關(guān)系的，是需要結(jié)合食療以及進行飲食等進行促進增高的。

你好，長高的情況和’你的遺傳的基因是有很大的關(guān)系的，跳繩和打籃球都是有益于長高的運動，但是關(guān)鍵的原因還是父母的遺傳