左腳腳后跟骨折的恢復受多種因素影響，包括骨折類型、治療方式、康復訓練、個體差異、日常護理等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.骨折類型：如簡單骨折、粉碎性骨折等。簡單骨折恢復相對較快，粉碎性骨折則較為復雜，需要更長時間愈合。
2.治療方式：常見的有石膏固定、手術內固定。石膏固定適用于較穩定的骨折，手術內固定則用于復雜或不穩定的情況。
3.康復訓練：早期的肌肉收縮鍛煉，中期的關節活動，后期的負重訓練，循序漸進有助于恢復功能。
4.個體差異：年齡、身體狀況、營養狀況等都會影響恢復速度。年輕人通常恢復較快，老年人可能較慢。
5.日常護理：保持傷口清潔，避免感染；保證充足休息，抬高患肢促進血液回流；注意飲食均衡，補充蛋白質、鈣等營養。
總之，左腳腳后跟骨折的恢復需要綜合考慮各方面因素，患者要嚴格遵循醫生的建議，積極配合治療和康復，以促進早日康復。

根據您的描述您上述情況屬于骨折治療的問題，你之前已經手術內固定了，目前來說復查有骨痂生長，那么就不需要擔心目前來說骨折之后時間還是比較短的，你應該繼續觀察，多休息，一般上述部位需要6-12個月才能痊愈，那時拍片骨折線消失了才能拆除鋼板，之后加強關節功能鍛煉

建議服用有激發骨細胞快速生長功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使鈣化的骨頭激發，使骨與骨細胞快速連接到一起,能促進體內氧化和還原作用,并維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環,加快骨痂快速形成.從骨內向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅硬牢固,在最短的時間修復破壞的組織,在最短的時間康復.生活護理為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏松）以免留下后遺癥。功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏松，加速骨折愈合。

首先拍片看看.如果沒有問題建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片一定要注意休息啊.

看你情況，腳后跟骨折，手術鋼板固定。骨折需要2-3個月的臨床愈合時間，臨床愈合后再加強功能鍛煉才能逐漸恢復。因為腳后跟是負重的部位，所以恢復的慢點，需要的時間會長些。至于會不會留后遺癥和下地行走的時間，要看你的恢復程度，因人而異。1，配合接骨片，三七片，活血止痛，舒筋通絡類藥物2，避免受涼，保暖?，F在不要劇烈活動3，定期拍片復查，一月一次4，待拍片臨床愈合后（大約2-3個月的時間），再逐漸加強功能鍛煉，逐漸恢復，逐漸負重，避免盲目求快。才能逐漸下地

1,你好，你的問題我已知悉，骨折最主要的治療就是固定。所以要注意，不要松動，不然會影響生長，不要吃太多辛辣刺激的食物，注意營養，只要正規治療，會減少或避免留下后遺癥的。