運動不足綜合征的初期癥狀有哪些？
鄰居家的小孩在假期階段患上了運動不足綜合征最近因為放假了我弟弟老是坐在電腦跟前和電視跟前一動也不動據鄰居說她家的孩子開始也是這樣的我好怕我弟弟也得這種病請問運動不足綜合征的初期癥狀是什么運動不足綜合癥的初期癥狀？
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回答2
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張程 主治醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
職業病科
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運動不足綜合征初期癥狀表現多樣，包括身體肥胖、體能下降、心肺功能減弱、心理問題以及骨骼肌肉問題等。 1.身體肥胖：熱量消耗減少，脂肪堆積，體重增加，尤其是腹部脂肪增多。 2.體能下降：稍微活動就感到疲勞，耐力和力量明顯不如同齡人。 3.心肺功能減弱：呼吸急促，心跳加快，運動時心肺負擔加重。 4.心理問題：可能出現焦慮、抑郁、情緒不穩定等。 5.骨骼肌肉問題：肌肉力量不足，關節靈活性降低，容易腰酸背痛。 總之，運動不足綜合征會對孩子的身心健康產生不良影響。家長應引導孩子保持適量運動，如每天進行至少 60 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，增強體質。如果孩子已經出現上述癥狀，應及時調整生活方式，必要時尋求醫生幫助。
2025-03-10 22:46
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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“運動不足綜合征”的進展很緩慢初期無任何不適感如貪睡把賴床當做生活中的樂趣；持續躺在沙發上看電視等如果長期缺乏運動肌肉就會慢慢萎縮體力下降隨之出現精神不振、肥胖、器官功能減退、抗病能力減弱等跡象
2016-01-10 14:27
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