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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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健康指導：你好，你還小。是可以再長高的，建議你在飲食上多吃水果和蔬菜，增加肉蛋魚禽類，豆類，奶類的攝入，如豆漿，牛奶等；不要挑食，一日三餐，按時吃飯。注意飲食多樣化和合理化，多參加體育鍛煉和保持充足的睡眠。
2016-01-10 08:56
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2016-01-10 08:24
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，女孩子的發育比較早，一般在11歲左右就開始了，但是一般到15歲才結束，所以你現在還是有增長的機會的！建議你每天慢跑或者是跳繩都可以，自己選擇一個自己比較喜歡的運動，尤其是多活動下肢的，活動可以刺激骨骼的增長，然后平時多吃富含蛋白質的食物如雞蛋瘦肉牛奶魚蝦等，可能對你的增高有幫助作用！
2016-01-09 17:14
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