鼾癥是什么情況引起的？
2016-01-09 17:24
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我老婆不知道這幾天都干啥了，老是出現老人無法睡覺的情況，蛀牙還是晚上睡覺的時候會出現打呼嚕的聲音，還很大的那種，弄的自己都睡不著覺的，那么怎么辦呢？
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，1．睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
2016-01-10 10:01
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