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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳光敏 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
精神心理科
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虛構心理是一種心理現象，嚴重時可能會增加精神分裂的風險。對于輕度虛構心理，可通過多種方式進行自我調解，如心理調適、改變生活習慣、適度運動、社交支持、培養興趣等。 1.心理調適：學會正視自己的心理狀態，進行積極的自我暗示，增強自信心和心理韌性。 2.改變生活習慣：保持規律的作息，保證充足的睡眠，合理飲食，避免過度勞累和壓力。 3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.社交支持：與親朋好友保持良好的溝通和互動，分享感受，獲得理解和支持。 5.培養興趣：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、閱讀、音樂等，轉移注意力，豐富內心世界。 總之，輕度虛構心理通過自我調解有可能得到改善，但如果癥狀持續加重或影響到正常生活，應及時尋求專業心理醫生的幫助。
2025-03-11 05:02
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好：原因就是對社會金錢以及身邊的每一個人也包括自己的一種不滿足.是一種心里障礙了
2016-01-10 12:24
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