你好，你這種兩種癥狀，都是腎虛的表現。你最好去看一下中醫，搞清楚是腎陽虛還是腎陰虛，然后用藥調理。

你好，很容易出汗考慮是氣虛導致的，與植物神經失調也有關系的.可以適當口服虛汗停顆粒和玉屏風散減輕癥狀的。也可吃些補氣固表的中成藥黃芪精口服液，補中益氣丸。應該要注意加強營養,保持心情的舒暢,注意飲食禁食辛辣刺激性食物。

病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫認為是“肺氣不足、衛陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養陰”為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用

您這樣的情況個人考慮是腎陰虛導致的，與您的生活習慣和腎功能有很大的關系。建議您先服用六味地黃丸看看效果。飲食上可以多吃甲魚、百合、枸杞子等食物進行食補。另外，平時多參加戶外運動，對治療有很好的輔助作用的。