要想防治高血壓帶來的危害,最主要的環節還在于早期預防,預防是處理高血壓最有效的方法,否則等出現并發癥就為時過晚.總的說來,血壓大于正常高限（收縮壓為130—139mmHg或舒張壓為85—89mmHg）的人中,約有41%將在4年內發展為長期高血壓.所以血壓大于正常高限的人群也應接受降壓治療.由于大腦皮質過度緊張是發生高血壓的重要因素,因此,建議在生活上高血壓病人要結合病情適當安排休息和活動,每天要保持8小時睡眠與適當的午休,并輕松愉快地與家人在林蔭道,小河邊,公園散步,這對絕大多數高血壓病人都是適宜的.當然適當地做廣播體操,打太極拳,對保持體力,促進血壓恢復也十分有好處.輕,中度高血壓病人騎自行車,游泳也未嘗不可.注意保持大小便通暢,養成定時排便的習慣,老年人及重度高血壓病人,最好在醫生指導下安排活動,切不可逞強斗勝,貪一時快活而造成終身遺憾.對于一些能引導起高血壓的疾病,應該盡早到醫院治療.香菇研究證實,香菇可降低血內膽固醇,防止動脈硬化和血管變性,是防止心血管疾病的理想食物.牛奶含有羥基,甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成.此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收.生姜生姜內含有一種類似水楊酸的有機化合物,該物質的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑,對降血脂,降血壓,防止血栓形成有很好的作用.甲魚具有滋陰,進補作用.實驗證明,甲魚能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量.海帶海帶內含有大量的不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇,海帶中的食物纖維,能調順腸胃,促進膽固醇的排泄,控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富,能降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓.海帶中的不飽和脂肪酸,纖維素,鈣的協同作用產生的降血脂效果極好,有很高的食療價值.蘋果含極為豐富的果膠,能降低血液中的膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚焦的作用.有報告指出,每天吃一兩個蘋果的人,其血液中的膽固醇含量可降低10%以上.燕麥含極其豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%—52%.維生素E的含量也很豐富,而且還含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度.北京20余家三級大醫院經過多年的臨床研究證實,燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇,甘油三脂及脂蛋白的作用,并能升高血清高密度脂蛋白.以上是對“高血壓血脂高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對于血脂過高者，應提倡綜合治療。首先用黃金血康膠囊快速把血脂降下來，以后可作持續治療。合理飲食：高血脂與飲食有密切關系，應多吃新鮮蔬菜和水果；多吃豆類和豆制品、牛奶、海帶、紫菜、魚、牛、羊肉和瘦豬肉、木耳等具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。少吃糖、鹽、動物內臟和肥肉。最后戒煙戒酒

高血壓病的發生和發展與高脂血癥密切相關.大量研究資料表明,許多高血壓病人伴有脂質代謝紊亂,血中膽固醇和甘油三脂的含量較正常人顯著增高,而高密度脂蛋白,膽固醇含量則較低.另一方面,許多高脂血癥也常合并高血壓,兩者呈因果關系,但何為因何為果,目前尚不十分清楚.高血壓和高脂血癥同屬冠心病的重要危險因素,兩者并存時,冠心病的發病率遠較一項者高,因此,兩項并存時更應積極治療.(1)要加強生活和飲食管理,控制熱量攝入,適當增加活動量.進食熱量過多,多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內,使血脂和血壓升高,所以,應以限制脂肪為主,主食每天200～250克,不吃甜食,可適當吃魚,豆制品,禽類,蔬菜等,但每餐不可過多,不可暴食,晚餐要少吃.多吃富含鈣,鉀的食物,如香蕉,紫菜,海帶,土豆,豆制品及菇類等,以促進體內鈉鹽的排泄,調整細胞內鈉與鈣的比值,降低血管的緊張性,維護動脈血管正常的舒縮反應,保護心臟.　　適度運動,能有效地增加內源性熱原質,增加身體熱度,加速體內脂肪,糖和蛋白質的分解,有利于沖刷血管壁上的沉積物,又可使血脂分解加速,從而防止高血壓,高脂血癥,延緩各臟器的衰老,所以,應堅持鍛煉,但老年人應以散步,慢跑,打太極拳為主,不宜劇烈運動.2)患者吃鹽應適量.據報道,有學者發現高血壓與鹽敏感有關,部分鹽敏感者有鈉泵基因突變,這種突變呈顯性遺傳,由此揭示了世界上研究了100多年的關于吃鹽多的地區高血壓發病多,而有些人吃鹽多卻不發病的謎底,因此,對食鹽敏感性高血壓患者來說,減鹽非常重要,而非食鹽敏感性高血壓患者,過度減鹽可影響糖和脂肪代謝,一般每日食鹽量掌握在5g以下,對二者都不致產生明顯影響.　　(3)煙酒對高血壓和高脂血癥均屬促進因素,患者應斷然戒煙,酒以不喝為好.　　(4)在使用降壓藥時,要考慮對脂質代謝的影響.臨床研究證明,有的降壓藥物對脂質代謝可產生不良影響,從而成為動脈硬化的促進劑,如利尿降壓藥,β-受體阻滯劑均有這種作用.血管緊張素轉換酶抑制劑,鈣離子拮抗劑對脂質代謝也有影響.對高血壓和高脂血癥并存的患者來說,最好的藥物是呱唑嗪,烏拉地爾等a1受體阻滯劑,它們既可降壓,又有利于脂質代謝.　　(5)經降壓治療高脂血癥未見好轉,同時存在冠心病危險因素時,應配伍應用抗高血脂癥藥物.

芹菜也可防高血壓：芹菜蜂蜜汁：將芹菜洗凈,榨汁后加入約50毫升蜂蜜調勻,一次約飲200毫升,一天喝三次菊花粥對于治療高血壓,預防動脈硬化有很好的效果.做法：粥的濃稠度依個人喜好而定,用中火煮至煮沸,再用小火慢熬.熟后放入菊花,砂糖,再略煮一會即可

你好，總膽固醇(TC)低于5.20mmol/L正常，高于5.72mmol/L異常；低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)低于3.12mmol/L正常，高于3.64mmol/L異常；高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)高于1.04mmol/L正常，低于0.91mmol/L異常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L正常，高于1.70mmol/L異常。你好，口服阿司匹林腸溶片晚上用、棗酸雙脂鈉或他汀類藥物，避免食用動物油，盡量使用植物油，但并是說不進食動物油，并且禁忌辛辣硬食物、煙酒，可以使用中成藥銀杏葉，絞股藍，決明子，山楂、丹參等等治療亦可。水煎服