患者好，恢復(fù)性訓(xùn)練的第1步是開(kāi)始一系列的關(guān)節(jié)可動(dòng)范圍及柔軟性的改善練習(xí)。其中最為簡(jiǎn)單、有效的一種方法是靜止?fàn)顟B(tài)的伸展練習(xí)，即關(guān)節(jié)和肌肉在一定的時(shí)間內(nèi)慢慢地作伸展運(yùn)動(dòng)。第二步，負(fù)重練習(xí)，開(kāi)始時(shí)先從小重力開(kāi)始，走路時(shí)先不要把身體的重力全施加上，一段時(shí)間后在增加一點(diǎn)，直到能承受身體的重力。第三步，就是進(jìn)行日常的活動(dòng)，負(fù)重走路等。慢慢的來(lái)吧，別著急。

康復(fù)性訓(xùn)練是可以進(jìn)行逐漸的進(jìn)行負(fù)重練習(xí)。包括逐漸的進(jìn)行行走鍛煉，進(jìn)行局部的按摩理療等措施。

你好，你的問(wèn)題我已知悉，這個(gè)康復(fù)和功能鍛煉是術(shù)后關(guān)鍵的一步。要一點(diǎn)一點(diǎn)，幅度逐漸增加的進(jìn)行鍛煉，具體是根據(jù)好側(cè)肢體所有的功能去鍛煉，不能怕疼，當(dāng)然也不能硬來(lái)。有情況再聯(lián)系。

新的骨質(zhì)已形成，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)已不會(huì)造成骨質(zhì)的再損傷建議：主要做踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，也就是腳的曲伸，剛開(kāi)始幅度要小，動(dòng)作要輕柔

48歲，踝關(guān)節(jié)骨折后45天，目前檢查已經(jīng)愈合有新骨生長(zhǎng)了。那么這個(gè)位置是關(guān)節(jié)的位置，愈合的好壞還是影響很大的。你可以慢步的行走，上下或者前后的活動(dòng)，而左右的活動(dòng)不能做的太多了。主要是保護(hù)好骨折面，這樣完全愈合后才可以負(fù)重的。

48歲，骨折后，要積極進(jìn)行功能鍛煉，避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵直，必要時(shí)在當(dāng)?shù)乜祻?fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練踝骨骨折，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，積極進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈曲伸直旋轉(zhuǎn)鍛煉，同時(shí)進(jìn)行小腿負(fù)重練習(xí)等。