i您好，缺鈣的話，一般都有出汗多，盜汗等病情的，您這個沒勁，沒精神不能判斷是不是缺鈣引起建議您可以去醫院做一下微量元素檢查，一般20~30元，確診后在針對性補充。也可能只是體虛引起的，多吃一些溫補的食物，如燉雞湯，鯽魚湯等等

這正紅癥狀是典型的缺鈣癥狀

建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。愿我的回答對你有幫助.

你好由于骨骼的退行性變，骨破壞大于骨生成，造成骨質進行性的流失，而骨質里最主要的礦物質就是鈣。因此發生了骨質疏松的老年人就會出現全身疼痛（以酸痛為主）、不適、抽筋、酸軟、麻木、身高變矮及乏力等，其中以頸、肩、腰、背、膝關節的疼痛及不適為主。疼痛的性質為鈍性痛，時輕時重，可突然加劇，休息后可緩解或減輕。