健康指導：豆沙面包是沒有減肥的作用的反而豆沙面包中含有較高的糖分和碳水化合物如果你攝入過多的話還有可能增加身體的體重建議你在日常生活中一定要少吃一些高鹽高糖高脂肪的食物降低能量的攝入，每天半小時以上的有氧運動。

不能的，千萬不要服用減肥的藥物，多數減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉。制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。

健康指導：當然不能了，豆沙含有大量的碳水化合物，面包也一樣，主要成分是碳水化合物。很容易轉化為脂肪的，想減肥的話，可以多食用一些富含膳食纖維的綠葉蔬菜，例如:芹菜、菠菜、白菜、生菜等。如果能再加上適量的運動就更好了，祝您生活愉快！