食療豐胸有一定作用，但效果因人而異，受多種因素影響，如遺傳、營養、激素水平、生活習慣、運動等。 1.遺傳：遺傳因素對胸部發育有重要影響。如果家族中女性普遍胸部較小，可能會增加自身胸部發育不良的概率。 2.營養：均衡充足的營養是胸部發育的基礎。缺乏蛋白質、維生素、礦物質等可能影響胸部發育。 3.激素水平：雌激素對乳腺發育起關鍵作用。激素水平失衡可能導致胸部發育不良。 4.生活習慣：長期熬夜、壓力過大等不良生活習慣會影響內分泌，進而影響胸部發育。 5.運動：適當的胸部運動，如擴胸運動等，可以增強胸部肌肉，一定程度上改善胸部形態。 總之，食療豐胸可以作為一種輔助方法，但不能完全依賴。保持良好的生活習慣，結合適當的運動和均衡的營養，對于改善胸部狀況可能更有幫助。如果對胸部發育問題非常困擾，建議咨詢專業醫生。

您好：多吃木瓜，和含纖維多的食物。最簡單的豐胸方法美胸貴在堅持...說一下美胸的5點建議：第一點：一定要多做按摩！第二點：一定要戴好的bra！第三點：不要趴著睡覺第四點：邊沖涼邊按摩,用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著.第五點：如果能配合使用乳霜像豐之媚植物果花，歐萊雅等知名的品牌美胸效果會事半功倍。希望對您有幫助！

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。豐胸食譜食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。（一）蘆筍手卷材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。（二）鹽水蝦材料：斑節蝦16只‧鹽‧酒‧姜片3片‧味精少許。做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽‧酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。（三）胡蘿卜燉牛肉材料：胡蘿卜半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。做法：1.胡蘿卜‧牛肉同時加熱。2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。（四）蛤蜊湯材料：蛤蜊15個‧姜片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。做法：水滾后將蛤蜊‧姜片‧酒同時放入。作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。（五）花生燉豬腳材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧酒2湯匙。做法：花生‧豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油‧糖‧酒。作用成份：花生‧豬腳。作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。（六）豆鼓蚵材料：蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧姜‧蒜‧九層塔。做法：1.起油鍋放入蔥‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質‧蛋白。（七）玫瑰香附順肝湯材料：香附1錢‧干燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧姜3片‧蔥2根。調味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1小匙。做法：1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯2.豬肝洗凈‧切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬肝‧蔥‧姜‧快火煮片刻，加入鹽‧酒調味即可。可以豐胸，還能調理經期‧疏肝解郁。（八）慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點讓您胸部長得神不知鬼不覺～這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提升。a．玉女補奶酥材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克作法：1．花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形2．將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）3．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分b．黃耆紅棗茶材料：黃耆3～5片，紅棗3粒作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性征發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。（九）想前凸后翹試試豬肚李家雄／中醫師通草豬蹄湯產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。做法：1‧豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。2‧滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。3‧通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。5‧將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。（十）參耆玉米排骨湯黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特征。材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。做法：1‧玉米洗凈，剁段。2‧小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。3‧將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。（十一）五味豬肚湯黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。做法：1‧豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起后，平剖為二，再切大塊。2‧將所有藥材以清水快速沖洗干凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。（十二）木瓜芝麻豐胸效果好王莉民／食譜作家木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對于乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。做法：1‧牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。2‧木瓜去子切塊。3‧起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。4‧利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。（十三）木瓜芝麻糖芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。做法：1‧黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。2‧麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。3‧木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。（十四）花生豬腳湯豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產后的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。做法：1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。2‧花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。3‧花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調味。（十五）豆漿紅棗粥功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤材料：豆漿500C.C.、紅棗6粒、麥片2大匙、紅糖適量做法：紅棗洗凈、去籽，豆漿加入紅棗煮滾后，轉小火煮10分鐘，再加入麥片，待麥片熟后，加入紅糖和勻即成。（十六）四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。（十七）六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2克。作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。用法：和四物豐胸湯一樣。功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。（十八）蓮子豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力。（十九）大建中豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：飴糖60克、干姜15克、黨蔘6克、蜀椒9克。作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均可。功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。（二十）人蔘養容豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10克、甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗二枚、生姜三片。作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善皮膚干裂、心悸、失眼。（二十一）八珍豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。作法：此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。（二十二）青春期少女豐胸湯：（摘自淳淳老師）材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。（二十三）郁芳的美味豐胸湯：材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。運動擴胸

　　很多“太平公主”都對吃什么才會變大很有興趣，現在我們特別推薦幾款美味又容易下廚的“豐胸料理”，相信你照著以下的菜單烹調，交替享用美食，身體也會慢慢得到調理……　　豬尾鳳爪香菇湯　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法：　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。　　2.豬尾切塊并氽燙。　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。　　專家的叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷！　　花生鹵豬蹄　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量作法：　　1.將花生洗凈，備用。　　2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。　　4.最後加入適量的鹽即可。　　專家的叮嚀花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！　　歸耆雞湯　　材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗作法：　　1.先將雞腿洗凈并切塊。　　2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。　　3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。　　專家的叮嚀當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。　　牛奶麥片　　材料：牛奶、麥片各適量　　作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。　　專家的叮嚀富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。　　木瓜燉魚　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許作法：　　1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。　　2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。　　專家的叮嚀青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。每個月的危險期，也就是排卵期的時候，由于體內的激素水平，是豐胸的最佳時間，給你一些建議，希望能對你們有幫助，絕對有效。以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。

這個木瓜的確是有豐胸效果，但是必須是長時間的服用，而且作用相對小一點，畢竟食物的成分要吸收在傳達給需要的組織有很長過程，而且會消耗掉，但是建議你多吃木瓜來改善，是可以的。