要注意個人生活習慣的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉.也有部分是血壓血糖的影響,可給予相關的檢查診斷鑒別.注意調節工作時間和強度,避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.

健康指導：根據你描述的情況來看，很有可能是患有低血糖的情況，長期如此就會出現頭暈、貧血的情況，建議平時少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，按時休息不要熬夜，多喝水。

健康指導：一般對于你這種情況的話，可能是由于心神不寧方面所導致的，而且休息不足的話會更加容易出現，所以要注意。建議先到正規醫院咨詢中醫檢查，根據中醫辯證用藥進行調理，日常飲食注意清淡為主。

記憶力在某種原因下下降。應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。